Vasara jau beveik baigiasi, tačiau pažintinėms kelionėms ir išvykoms po Europą prasideda pats geriausias metas. Jei ketinate leistis į užsienio sostines autobusu ir kartu nenorite gąsdinti savo bendrakeleivių bei norite patys jaustis puikiai, jums pravers šie patarimai!
Su kvepalais ir makiažu elkitės atsargiau
Kaip ir ankstesnėse šios serijos dalyse, dekoratyvinės kosmetikos gerbėjų per daug nenudžiuginsiu. Kelionėms tiesiog reikia paprastumo ir funkcionalumo. Odos atspalvį suvienodinkite drėkinamuoju toniniu kremu, akis paryškinkite patikimu vandeniui atspariu blakstienų tušu (arba subtiliu akių kontūru), o lūpas tiesiog patepkite minkštinamuoju balzamu. Kosmetinėje turėkite paruoštą gaivinimo rinkinį (purškiamą micelinį vandenį, drėgnas servetėles, vėsinantį paakių gelį ar maitinamąjį rankų kremą) ir per sustojimus atlikite trumpą, bet veiksmingą priežiūrą.
Plaukus palikite laisvai palaidus arba suriškite į uodegą ar kuoduką. Tačiau jis neturėtų būti per daug suveržtas (gresia nemalonus galvos skausmas) ar trukdyti atsiremti į sėdynę. Dėl viso pikto po ranka turėkite šukas ir kelioninio dydžio sausą šampūną flakone.
Geriau pasirūpinkite savo kūnu nei veidu. Dabar jau turėtų suusti ir vyrai! Norėdami gerai jaustis ir netrukdyti aplinkiniams, prieš kelionę naudokite patikrintą antiperspirantą. Tačiau stiprius kvepalus pasilikite kitai progai. Taip pat drabužius ir batus rinkitės tokius, kad išvengtumėte perteklinio prakaitavimo ar šutimo – tad sintetinių medžiagų verčiau venkite.
Galiausiai – burnos higiena: tikrai ilgoms kelionėms po ranka turėkite dantų šepetėlį ir kelioninį dantų pastos indelį. Šviežiai išsivalytų dantų pojūčio tiesiog niekas nepakeis. Trumpesnėms kelionėms rinkitės burnos skalavimo skystį, mėtinius ledinukus ar kramtomąją gumą.
Autobuso bagažinėje esančiame lagamine ar krepšyje taip pat pirmenybę teikite pagrindinėms kosmetikos priemonėms mažesnėse pakuotėse – kelioms dienoms jų visiškai pakaks. Taip pat galite pasikliauti įvairiais mėginukais arba tiesiog persipilti savo mėgstamas priemones – tam puikiai tinka kelioninių buteliukų rinkinys.
Kiti patarimai jūsų patogumui:
- vėsinantis kojų gelis
- pagalvėlė ir pledas
- akių kaukė miegui ir ausų kištukai
Gera savijauta prasideda iš vidaus
Maistas ir skysčiai taip pat labai prisidės prie geros savijautos bei išvaizdos. Pagrindas – pakankamas mineralų kiekis ir būtinas drėkinimas. Todėl pamirškite visus kofeino turinčius gėrimus. Jie varo šlapimą, be to, be reikalo išsausins odą ir atims iš jos švytėjimą, o nuolat pilna šlapimo pūslė kelionėse autobusu nėra pats maloniausias dalykas. Verčiau rinkitės negazuotą mineralinį vandenį.
Tikti gali ir paprastas vanduo, kurį galite pagardinti citrinos lašu. Visgi būtinai su savimi pasiimkite savo mėgstamą gertuvę. Taip išvengsite nereikalingų išlaidų degalinėse ir plastiko atliekų susidarymo. Žinoma, tai galioja tik tuo atveju, jei sustojimo vietose yra prieinamas geriamasis ir saugus vanduo.
Kalbant apie užkandžius, venkite pernelyg sūrių ir keptų patiekalų ar nesveikų saldumynų. Idealus užkandis yra sumuštinis su viso grūdo duona (pavyzdžiui, su ankštinių daržovių užtepėle) ir šviežios daržovės. Reikalingą energiją papildykite vaisiais (tiek šviežiais, tiek džiovintais), riešutais arba neapdorotais (raw) batonėliais iš natūralių ingredientų, kurie kartu patenkins ir saldumynų poreikį.
Taip pat atkreipkite dėmesį į kūno laikyseną. Nesėdėkite visą kelią susikūprinę, susirietę ar užsikėlę koją ant kojos – taip apsunkintumėte laisvą kraujotaką ir rizikuotumėte patirti nemalonų tinimą ar skausmingus raumenų ir sąnarių užspaudimus. Per kiekvieną sustojimą bent trumpai pasirąžykite ar pasivaikščiokite.
Ir patarimas pabaigai: prieš kelionę atidžiai patikrinkite, ar turite visus reikalingus dokumentus, ir įsidėkite juos, pavyzdžiui, į patogų dokumentų dėklą. Dėl jų trūkumo kilę nesklandumai kaktą papuoštų ne viena nerimo raukšle.
O be ko ilgesnėse kelionėse autobusu neapsieinate jūs?
Nuotraukų šaltinis: pixabay.com
