Nors be maisto žmogus gali išgyventi ištisas savaites, be vandens apsieitume vos keletą dienų. Žygyje abu šie dalykai yra svarbūs geram pajėgumui ir savijautai palaikyti. Todėl ankstesnę serijos Žingsnis po žingsnio dalį skyrėme mitybai žygiuose, o šįkart pasidomėsime skysčių atsargų papildymu: kiek vandens pasiimti su savimi? Kur jį neštis? Ir kaip užtikrinti jo švarą?
Kiek vandens man reikės žygyje?
Įvairūs šaltiniai rekomenduoja per dieną išgerti skirtingą vandens kiekį. Tikriausiai dažniausiai susidursite su formule kūno svoris kg / 30 = rekomenduojamas paros skysčių kiekis litrais. Pavyzdžiui, 80 kilogramų sveriantis žmogus per dieną turėtų išgerti 2,66 litro vandens. Į šį skysčių kiekį neįskaičiuojama kava, juodoji arbata ir, žinoma, alkoholis. Tačiau ši formulė (ir daugelis kitų panašių) yra tik orientacinė, tikrasis poreikis priklausys, pavyzdžiui, nuo fizinio krūvio, aplinkos temperatūros ir drėgmės, bet taip pat ir nuo individualių kiekvieno iš mūsų poreikių. Taigi apskritai optimalaus suvartojamų skysčių kiekio nustatyti neįmanoma. Tačiau orientacijai galite pasinaudoti minėta formule ir apskaičiuotą tūrį laikyti minimumu.
Kiek vandens man IŠ TIKRŲJŲ reikės?
Kalbant apie mano asmeninę patirtį, žiemą man per dieną pakanka maždaug 2–2,5 litro vandens, o kai vasara karšta, sunkesnio žygio metu per dieną išgeriu ir 6 litrus. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad vanduo reikalingas ne tik gėrimui, bet gali praversti ir maisto ruošimui, apsiplovimui, higienai ar, pavyzdžiui, žaizdai nuplauti. Tačiau savaime suprantama, kad savaitės žygyje neštis su savimi 20 litrų vandens yra neįmanoma. Taip pat nėra prasmės neapsikrauti vandens nešimu ir gerti „į priekį“ prie šaltinių. Inkstai per valandą gali apdoroti tik maždaug 300–350 ml vandens. Iš kur gauti daugiau vandens, kai keliaujate toli nuo civilizacijos, o šaltiniai išdžiūvę? 
Vandens valymas
Yra keturi pagrindiniai būdai, kaip išvalyti vandenį: virinimas (bent 10 minučių stipriai virinant, prireikus distiliavimas), filtravimas (naudojant turistinius filtrus), cheminis valymas (pvz., dviejų etapų cheminiai rinkiniai) ir UV spinduliai (nešiojama lempa). Tokiu būdu galite gauti geriamojo vandens iš bet kurio gamtinio šaltinio, kuris nėra užterštas neorganinėmis civilizacijos atliekomis. Su chemikalais jau turime būti atsargesni: ne visi filtrai ir metodai gali juos pašalinti iš vandens. Kalbant apie šaltinius, galioja taisyklė: kuo arčiau versmės ir kuo toliau nuo gyvenviečių, kelių, pramonės bei laukų, tuo didesnė tikimybė, kad vanduo bus mažiau kenksmingas. Jei netoliese yra laukas, stenkitės semti vandenį aukščiau jo, o ne žemiau (kad išvengtumėte į vandenį nuplautų pramoninių trąšų, pesticidų, herbicidų ir kitų medžiagų). 
Kaip dažnai gerti?
Jau minėjome, kad inkstai per valandą gali apdoroti maždaug 300–350 ml vandens. Be to, žygyje galioja taisyklė (panašiai kaip ir su maistu) gerti reguliariai mažomis porcijomis. Todėl idealu maždaug kas 15 minučių išgerti gurkšnį vandens. Šiam tikslui puikiai tinka vandens talpyklos su žarnele. Vandens talpykla pakabinama ant specialios kilpos kuprinės viduje, įdedama į tam skirtą kišenę, žarnelė praveriama pro paslėptą angą ir pritvirtinama prie petnešos. Kai norite atsigerti, pakanka kilstelėti žarnelę ir traukti vandenį iš kuprinės vidaus. Taip galite patogiai ir reguliariai gerti eidami, kaskart kas ketvirtį valandos nenusiimdami sunkios kuprinės nuo pečių.
Tinkamos talpos pasirinkimas
Mūsų asortimente rasite didelį gertuvių pasirinkimą. Nuo itin lengvų plastikinių gertuvių (pvz., Nalgene Narrow Mouth 1 l), patvarių metalinių (pvz., Mizu V8 Stainless) iki stiklinių gertuvių (pvz., CamelBak Eddy Glass 0,7 l). Galite rinktis talpą nuo 0,35 l (pvz., Nalgene Flask 0,35 l) iki 1,5 litro (pvz., Nalgene Wide Mouth Silo 1,5 l). Labai praktiškos yra ir minkštos gertuvės (pvz., Salomon Soft flask 0,5 l arba Hydrapak Stash 1 l), kurios yra ne tik itin lengvos, bet ir neužima kuprinėje daugiau vietos nei jose esantis vanduo. Jos puikiai tinka kaip atsarginės gertuvės. Mano patirtis rodo, kad verta pasiimti daugiau talpų, nei nešatės vandens. Tai naudinga dėl dviejų priežasčių: jei vandens šaltiniai bus toliau vienas nuo kito, pravers papildomas tūris. Antra, jei gertuvę sugadinsite ar pamessite, džiaugsitės turėdami atsarginę. 
Gertuvėms taip pat gali praversti įvairūs priedai: pavyzdžiui, termoizoliaciniai dėklai (pvz., Nalgene Bottle Clothing Classic Neoprene Green/gray), kurie ilgiau išlaiko gėrimą šiltą arba šaltą, talpyklų valymo rinkiniai (pvz., CamelBak Reservoir Brush kit), patogesniam gėrimui skirti antgaliai (pvz., Nalgene Easy Sipper 63mm Yellow) ir atsarginės dalys įvairių tipų gertuvėms. Daugiau patarimų renkantis gertuvę rasite mūsų patarimų skiltyje. Dabar jau tikrai nepasiklysite skysčių vartojimo klausimuose. O kad nepasiklystumėte ir vietovėje, kitą serijos Žingsnis po žingsnio dalį skirsiu orientavimuisi ir darbui su žemėlapiu. Jeremy Bishop nuotrauka Nr. 2 iš Unsplash
