Bėgimas ir fitnesas

Minusinė temperatūra mus jau pamažu, bet užtikrintai apleidžia. Patyrę bėgikai džiaugiasi, o pradedantieji, užsibrėžę šį pavasarį taip pat jais tapti, galbūt šiek tiek dreba iš nerimo. Kad ir kaip būtų, keli patarimai, kaip pabusti iš bėgimo žiemos miego arba dar tik tapti bėgiku, tikrai pravers. Nepersistenkite pradžioje Keliais žiemos mėnesiais susikaupęs entuziazmas ir noras bėgti nors ir skatina...